Calculadora de IMC: calcula tu índice de masa corporal y entiende tu resultado
Ingresa tu peso y altura para obtener tu IMC al instante. Incluye interpretación clínica, contexto médico y referencias a guías internacionales de salud.
Calcula tu IMC
¿Qué significa tu IMC?
Clasificación internacional según la Organización Mundial de la Salud
| Rango IMC | Categoría |
|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 – 34.9 | Obesidad grado I |
| 35.0 – 39.9 | Obesidad grado II |
| ≥ 40 | Obesidad grado III |
¿Cómo se calcula el IMC?
El Índice de Masa Corporal es una fórmula matemática simple que relaciona el peso con la altura.
Fórmula
Peso (kg)
Altura (m)²
La altura se expresa en metros (no centímetros) y se eleva al cuadrado.
Ejemplo práctico
Persona de 82 kg y 1.70 m de altura:
IMC = 82 ÷ (1.70 × 1.70)
IMC = 82 ÷ 2.89
IMC = 28.4 → Sobrepeso
Limitaciones del IMC
El IMC es una herramienta útil, pero no captura toda la complejidad de la salud metabólica.
⚠ Atletas y personas con alta masa muscular
El músculo pesa más que la grasa. Una persona muy musculada puede tener un IMC ≥ 25 o ≥ 30 sin exceso de grasa corporal. En estos casos, el porcentaje de grasa y la circunferencia abdominal son mejores indicadores.
⚠ Adultos mayores
Con la edad se pierde masa muscular (sarcopenia) y se redistribuye la grasa. Una persona mayor puede tener un IMC 'normal' pero con exceso de grasa visceral. La evaluación debe considerar composición corporal y función física.
⚠ Población latinoamericana: riesgo a IMC más bajos
Estudios en población hispana y latinoamericana muestran que el riesgo metabólico (diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular) puede manifestarse a IMC más bajos que en población caucásica. La OPS ha señalado que los puntos de corte para obesidad abdominal también son distintos: >90 cm en hombres y >80 cm en mujeres.
Medida complementaria recomendada
La circunferencia abdominal es una medida sencilla y poderosa. Se mide a la altura del ombligo. Valores de riesgo: ≥ 90 cm en hombres y ≥ 80 cm en mujeres (criterios para población latinoamericana, IDF 2006).
IMC y salud en México
Datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2022 (ENSANUT 2022 — INSP)
38.3%
de adultos mexicanos con sobrepeso
36.9%
de adultos mexicanos con obesidad
81.0%
con obesidad abdominal
México es uno de los países con mayor prevalencia de obesidad en el mundo. Sumando sobrepeso y obesidad, más del 75% de los adultos mexicanos tiene un IMC ≥ 25 — lo que se traduce en un riesgo poblacional enorme de diabetes tipo 2, hipertensión y dislipidemia.
La diabetes tipo 2 afecta a más del 10% de los adultos mexicanos, y en más del 80% de los casos está directamente relacionada con el sobrepeso u obesidad. La hipertensión arterial tiene una prevalencia del 30% en adultos, y la dislipidemia (colesterol o triglicéridos alterados) supera el 50%.
Estos datos hacen especialmente relevante la detección temprana del sobrepeso y la intervención médica oportuna antes de que se establezcan comorbilidades crónicas.
¿Cuándo es necesario tratamiento médico?
El IMC es un punto de partida, no una sentencia. La decisión de iniciar un tratamiento médico para el peso siempre involucra una evaluación clínica completa que considera:
- ✓Historia clínica y antecedentes familiares
- ✓Presencia de comorbilidades: diabetes, hipertensión, dislipidemia, apnea del sueño, HIGADO graso
- ✓Circunferencia abdominal y distribución de grasa
- ✓Intentos previos de pérdida de peso y sus resultados
- ✓Estado emocional y factores psicosociales
Las guías clínicas internacionales (ADA, Endocrine Society, AACE) señalan que los tratamientos con medicamentos GLP-1 tienen indicación formal desde IMC ≥ 30, o desde IMC ≥ 27 cuando hay comorbilidades presentes como diabetes tipo 2, hipertensión o dislipidemia.
Sin embargo, el IMC no es el único criterio. Un médico puede determinar que una persona con IMC 28 y diabetes tipo 2 mal controlada tiene más indicación de tratamiento que alguien con IMC 33 sin comorbilidades. La evaluación individual siempre prevalece.
Preguntas frecuentes
Respuestas basadas en evidencia clínica y guías internacionales
Fuentes y referencias médicas
- •ENSANUT 2022 — Instituto Nacional de Salud Pública (INSP). Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2022. Resultados Nacionales.
- •Organización Mundial de la Salud (OMS). Clasificación del IMC y criterios de obesidad para población adulta.
- •FDA (2021). Indicaciones aprobadas para Wegovy (semaglutida 2.4 mg) en tratamiento de obesidad crónica.
- •Rubino DM et al. (2022). Effect of continued weekly subcutaneous semaglutide vs placebo on weight loss maintenance in adults with overweight or obesity. JAMA.
- •Jastreboff AM et al. (2022). Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. NEJM.
- •IDF Consensus (2006). The IDF consensus worldwide definition of the metabolic syndrome — criterios de circunferencia abdominal para Latinoamérica.
- •AACE/ACE (2016). Comprehensive Clinical Practice Guidelines for Medical Care of Patients with Obesity.
Revisado médicamente por:
Dr. Giovanny Cortés Enríquez — Médico Cirujano Partero, IPN
Cédula profesional: 12173164 · Responsable Sanitario, Clivi Health
Última revisión: 15 de abril de 2026