La diabetes gestacional es un padecimiento caracterizado por niveles elevados de glucosa en sangre que aparece durante el embarazo, controlar esta afección es necesario para evitar complicaciones.
¿Qué es la Diabetes Gestacional?
La Diabetes gestacional es un padecimiento caracterizado por la elevación de los niveles de glucosa en sangre, aparece por primera vez durante el embarazo y es causada por una resistencia a la insulina.
La insulina es una hormona producida en el páncreas cuya acción es facilitar el transporte de glucosa de la sangre a los órganos y durante la Diabetes gestacional existe cierta disfunción del páncreas para contrarrestar esta resistencia.
Este tipo de Diabetes se produce porque la placenta produce algunas hormonas que provocan la resistencia a la insulina y esto, puede generar riesgos al bebé. Algunos de ellos son:
- Que nazca muy grande, lo que dificulta el parto.
- Nacimiento prematuro.
- Que sufra niveles bajos de azúcar.
- Desarrollar Diabetes Tipo 2 más adelante en su vida.
Es probable que este problema desaparezca tras el nacimiento del bebé, pero también hay una alta probabilidad de que estas mujeres desarrollen Diabetes Tipo 2 tiempo después. Pero este riesgo puede reducirse sí la madre realiza cambios en su estilo de vida, como alimentarse sanamente e incluir actividad física en su rutina.
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Síntomas y causas
Los síntomas de Diabetes gestacional pueden ser sutiles o inexistentes, pero generalmente incluyen:
- Sed excesiva
- Aumento de la necesidad de orinar
- Fatiga
Las causas están relacionadas con la resistencia a la insulina producida por las hormonas de la placenta.
Consejos en caso de que tengas Diabetes Gestacional
1. Dieta para diabetes gestacional
Recuerda que no hay alimentos buenos ni malos, ninguno te hará adelgazar o subir de peso. Lo importante son las decisiones que tomamos día con día, como las cantidades y la frecuencia con que los consumes.
Siempre podemos tomar decisiones saludables, incluso cuando comemos fuera de casa, el preferir alimentos que sean asados, a la plancha, hervidos, cocidos o al horno en vez de preparaciones empanizadas, capeadas y fritas, o el intercambiar el refresco por agua natural son pequeñas decisiones que traerán grandes resultados.
Pero, ¿Qué puedo comer si tengo Diabetes Gestacional?
Muchas veces pensamos que tener Diabetes significa que no vamos a poder consumir los alimentos que nos gustan. Te tenemos una excelente noticia, tú puedes seguir comiendo tus alimentos preferidos, pero es posible que tengas que hacerlo en porciones más pequeñas o con menos frecuencia.
La clave de la alimentación de una persona con Diabetes es consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos, en las cantidades establecidas en su plan de alimentación.
3. Controla tus niveles de glucosa en sangre
Dado que el embarazo produce cambios en las necesidades de energía del cuerpo, los niveles de azúcar en la sangre pueden cambiar muy rápido. Es de suma importancia revisar nuestros niveles de azúcar en la sangre a menudo.
4. Toma de insulina (en caso de necesitarlo)
Algunas veces las mujeres con Diabetes gestacional necesitan tomar insulina. Si su médico le prescribe insulina, utilícela como se lo indica para controlar su azúcar en la sangre.
¿Cómo se puede prevenir la Diabetes Gestacional?
Para prevenir la Diabetes gestacional antes de quedar embarazada, es necesario controlar el peso y hacer actividad física regular. Una vez que el embarazo ha sido confirmado, se recomienda llevar un control médico para mejorar la salud de la madre sin afectar el desarrollo del bebé con dietas restrictivas o evitar la ganancia de peso de manera abrupta.
La vigilancia de los niveles de glucosa de la madre debe continuar después de 12 semanas de que termine su embarazo y seguir con ese control de por vida.
Ya sea en la Diabetes gestacional o cuando ha terminado el embarazo, controlar y monitorear la Diabetes es una tarea en la que se involucran diversos especialistas, por lo que, en ocasiones, resulta difícil reunir a esos profesionales en el momento adecuado.
Preguntas frecuentes
¿Si tengo diabetes gestacional, puedo tener un parto normal?
Sí, muchas mujeres con diabetes gestacional pueden tener un parto normal. Sin embargo, es fundamental realizar un seguimiento médico cuidadoso para asegurar la salud tanto de la madre como del bebé durante el embarazo y el parto.
¿La diabetes gestacional desaparece después del embarazo?
La diabetes gestacional suele desaparecer después del nacimiento del bebé. Sin embargo, las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen un riesgo aumentado de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir este riesgo.
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